¡Hola mis amantes de fitness!
Este fin de semana, yo traté una nueva actividad por la primer vez. Este actividad se llama "Orange Theory". Muchos de mis amigos hacen Orange Theory en Chicago, entonces es muy popular en ciudades grandes. ¡Ahora, hay un Orange Theory en Coralville! La dirección es 1303 5th St.
Coralville, IA 52241. Este estudio abrió sus puertas en 2017. Es un tipo de ejercicio muy diferente y es un gran desafío.
Los clases de Orange Theory son sesenta minutos de la formación de intervalos de alta intensidad. Todos las personas llevan un monitor de ritmo cardíaco. La idea de HIIT (intervalos de alta intensidad) es para aumenta su ritmo cardíaco por un corto de tiempo para mejorar su metabolismo y energía. También las programas incluyen los periodos de correr por un corto tiempo con los periodos de entrenamiento de fuerza para ayudar a quemar más calorías incluso una vez que haya terminado con el ejercicio. Este fenómeno se llama exceso de consumo de oxígeno después del ejercicio.
Este ejercicio incluye partes de correr, el remo, y las actividades de fuerza. Pero, cada clase es diferente y los instructores son muy creativos. También a mí me encanta el ambiente de Orange Theory. Normalmente hay casi veinte personas en un clase, entonces el clase no está demasiado lleno. También, es un poco oscuro con luces de anaranjado. El ambiente es muy divertido y motivacional porque los instructores ponen música fuerte. En la realidad, es un tipo de ejercicio muy intensiva, pero hay gran beneficios de Orange Theory. Es difícil, pero me sentí tan bien conmigo mismo después.
Finalmente, su primer clase es gratis. Sí le gusta mucho, puede comprar un trato de Orange Theory. Un trato es un mes de membresía que incluyen ocho clases para $100. Es un poco caro, pero en la realidad dos veces cada semana es más que suficiente para su cuerpo y se pondrá en forma muy rápido. ¡Yo recomiendo mucho, ven conmigo la próxima vez!
Gracias por leer mi blog,
Maggie Moeller
Maggie,
ResponderEliminarOrange Theory parece muy interesante. Nunca lo he probado. Sabes porque la empresa usa el color anaranjado? Para mi, creo que el precio es un poco demasiado pero si el primer clase es gratis voy a venir contigo. ¿Sabes cuantas clases hay cada día y el empresa tiene un variedad de horarios cada semana porque estoy muy ocupada? Gracias,
Annel
Hola, amiga,
EliminarCreo que el color de anaranjado aumenta la energía en el estudio. Es un color vibrante y ayuda con los ejercicios duros. Si, es un poco caro pero creo que vale la pena porque solo necesita ir dos veces cada semana. También, cada día es diferente pero creo que hay casi diez clases cada día con muchos tiempos diferentes. Podemos ir juntos.
Maggie
Hola Maggie,
ResponderEliminarOrange Theory está muy cerca a mi apartamento, pero no sabía mucho sobre que es hasta ahora. Yo pensé que fuera como un lugar de comida o dulces porque pensé en "Orange Leaf" jajaja. Las clases me parecen intensivos, pero motivacionales y eso es importante con el ejercicio. Cada clase es diferente y esto también ayuda con el ejercicio porque nunca a va ser aburrido. Tengo que probar pronto. ¿Es cada clase 60 minutos or hay clases de 30 minutos también?
Hola, Emily,
EliminarJajaja, algunas veces la idea de "Orange Leaf" parece más cómodo. Si, los clases son muy intensivos pero es un ejercicio muy muy bien. Ahora, todas las clases son 60 minutos. El tiempo parece pasar muy rápido porque hay una energía tan positive dentro del estudio. Gracias para leer me blog.
Maggie
Hola Maggie!
ResponderEliminarYo he escuchado de Orange Theory pero nunca he visitado, pero quiero ir a un clase a Orange Theory. Yo voy a Crossfit cada día y pienso que es similar a Orange Theory. Tengo que pagar $100 cada mes para Crossfit también. ¿Cuál es tu ejercicio favorito para hacer a una clase de Orange Theory? ¿Vas a Orange Theory con amigas? ¿Hay más chicos o chicas a cada clase?
Gracias por la información.
Kendall
Hola Kendall!
EliminarSi, creo que los dos tener muchos similitudes. Me encanta hacer el remo cuando voy a Orange Theory. Es una reta y la trabaja todos los partes del cuerpo. Yo voy a Orange Theory a veces con una de mis amigas quien va a Orange Theory casi tres veces cada semana. Perece que la catidad de hombres y mujeres es igual. Gracias para leer mi blog.
Maggie